มากกว่า>>คำแนะนำโพสต์บล็อก Essence
มากกว่า>>ผู้เชี่ยวชาญยอดนิยม

โจ มู กง จี วู

สนาม: ข่าวแรก

บทนำ: ด้านนางจันทร์เพ็ญ สินสอน ประธานมูลนิธิเพื่อสุขภาพชุมชน อำเภอเมือง จังหวัดสุรินทร์ ผู้รับถ้วยพระราชทาน ประเภทองค์กรหรือกลุ่มบุคคลส่งเสริมวัฒนธรรมการอ่าน (ระดับชุมชน/ท้องถิ่น) กล่าวว่า การส่งเสริมการอ่านของมูลนิธิฯ คือ ได้ร่วมกับหน่วยงานและองค์กรเครือข่ายชุมชนเทศบาลสุรินทร์ ส่งเสริมวัฒนธรรมการอ่านผ่านกิจกรรมต่างๆเพื่อให้เข้าสู่ชุมชน โดยมูลนิธิได้เริ่มนำหนังสือเด็กไปอ่านกับเด็กผู้มีความบกพร่องทางสมอง และพัฒนาการด้านอื่นๆในสุรินทร์ ซึ่งพบว่าเด็กบางคนมีพัฒนาการดีขึ้น จึงนำเอาตัวอย่างไปให้ชุมชนดู จากนั้นเมื่อทุกคนเห็นด้วยก็จะได้จัดตั้งกองทุนของตำบลต่างๆ ใน 10 อำเภอในสุรินทร์ หางบประมาณเพื่อส่งเสริมและสนับสนุนเป็นค่าใช้จ่ายในการซื้อหนังสือ ให้กับเด็กๆในแต่ละชุมชน ผลักดันให้เด็กๆในชุมชนเข้าถึงหนังสือให้มากที่สุด เพราะอย่างที่ทราบว่าเด็กๆในปัจจุบันมักจะเข้าไม่ถึงหนังสือดีๆ จึงทำให้มีพัฒนาการล่าช้า สมาธิสั้น นอกจากนี้ยังมีโครงการอื่นๆ ที่เป็นการกระจายส่งต่อหนังสือ เช่น ทอดผ้าป่าหนังสือ เป็นต้น เราก็มีแผนจะพัฒนาโครงการไปเรื่อยๆ ไม่มีสิ้นสุด เพื่อให้เด็กๆ ทุกคนเป็นผู้มีความรู้ และเป็นคนเก่งในอนาคต...

Dezong Yelu Dashi

สนาม: Tianyi

บทนำ: การรักษาโรคอัลไซเมอร์ให้หายขาดในผู้สูงวัยอาจจะเป็นไปได้ยาก เนื่องจากทางการแพทย์นั้นทำได้เพียงแค่ชะลออาการป่วย งานนี้ สมุนไพรไทยที่มีสรรพคุณบำรุงสมอง จึงเป็นตัวช่วยในการดูแลสุขภาพที่น่าสนใจ ดังคำกล่าวที่ว่า การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษา ที่สำคัญยังเป็นสิ่งที่หาได้ง่าย และจัดอยู่ในกลุ่มของยาอายุวัฒนะตามศาสตร์การรักษาโรคของแพทย์แผนโบราณอีกด้วย

pg เข้า สู่ ระบบ1️⃣LOOK618
hhb | <动态当天时间> | อ่าน(505) | แสดงความคิดเห็น(754)
อย่างไรก็ตาม สำหรับการแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพ ในสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ กำหนดจัดแสดงระหว่างวันที่ 3 พฤศจิกายน-5 ธันวาคม 2561 ณ หอประชุมใหญ่ ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย ผู้สนใจสามารถซื้อบัตรเข้าชมได้ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป ที่ไทยทิคเก็ต เมเจอร์ ทุกสาขา โทร0-2262-3456 หรือ wwwthaiticketmajorcom บัตรราคา 420, 620, 820, 1,020, 1,520 และ 1,820 บาท รอบนักเรียน นักศึกษา บัตรราคา 200 บาท (หยุดการแสดงทุกวันจันทร์) ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Facebook: Khon Performance โขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ【อ่านข้อความเต็ม】
6e1 | <动态当天时间> | อ่าน(512) | แสดงความคิดเห็น(868)
เพราะมีชื่อปรากฏออกมาหลายชื่อก่อนหน้านี้ ไม่ว่าจะเป็น สมชาย วงศ์สวัสดิ์-คุณหญิงสุดารัตน์ เกยุราพันธุ์-ชัชชาติ สิทธิพันธุ์-จาตุรนต์ ฉายแสง-โภคิน พลกุล-พลตทวิโรจน์ เปาอินทร์-ปานปรีย์ พหิทธานุกร-พิชัย นริพทะพันธุ์ ก่อนที่ต่อมาแคนดิเดต เริ่มเหลือเพียงไม่กี่ชื่อ หลายชื่อเริ่มหายไปในการถูกพูดถึงของคนเพื่อไทย โดยบางชื่อก็มีข่าวว่าจะไปอยู่พรรคสาขาของเพื่อไทยเช่น สมชาย วงศ์สวัสดิ์ จะไปอยู่พรรคเพื่อธรรม หลังเจ๊แดง เยาวภา วงศ์สวัสดิ์ ให้ สมพงษ์ อมรวิวัฒน์ ไปปูทางไว้หมดแล้ว【อ่านข้อความเต็ม】
a1s | <动态当天时间> | อ่าน(947) | แสดงความคิดเห็น(724)
นพดล ระบุไว้ก่อนถึงวันเลือกหัวหน้าพรรคเพื่อไทย ในสุดสัปดาห์นี้【อ่านข้อความเต็ม】
mqh | <动态当天时间> | อ่าน(185) | แสดงความคิดเห็น(479)
แกนนำพรรค รปช กล่าวอีกว่า นอกจากนี้จะสามารถส่งเสริมการท่องเที่ยวชุมชนในพื้นที่ทุ่งกุลาร้องไห้ เนื่องจากชุมชนรอบๆ พื้นที่นั้นมีประวัติศาสตร์เป็นพันๆ ปี ก่อนมีประเทศไทยเสียอีก มีการตั้งรกราก มีร่องรอยทางประวัติศาสตร์ และมีวิถีชีวิตที่เป็นเอกลักษณ์ของเขา ซึ่งสิ่งเหล่านี้ไม่เคยมีใครคิดทำมาก่อนในประเทศไทย แต่เราคิดทำสิ่งเหล่านี้ ในลักษณะของการบูรณาการ เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของประชาชนที่นั่น เราเชื่อว่าข้าวหอมมะลิที่ผลิตด้วยวิธีเกษตรอินทรีย์จากทุ่งกุลาร้องไห้ จะเป็นข้าวหอมมะลิที่ชาวโลกต้องการ และเราจะขายได้ราคาที่ทำให้ประชาชนในพื้นที่ทุ่งกุลาร้องไห้มีคุณภาพชีวิตที่ดี มีรายได้พอเพียงในการดำรงชีวิตอย่างมีศักดิ์ศรี นี่คือที่มาของแนวทางการกำหนดเขตเศรษฐกิจพิเศษด้านการเกษตร【อ่านข้อความเต็ม】
1lx | <动态当天时间> | อ่าน(805) | แสดงความคิดเห็น(486)
คุณหญิงปัทมา ลีสวัสดิ์ตระกูล ประธานวงดุริยางค์ฟีลฮาร์โมนิกแห่งประเทศไทย กล่าวว่า วง Berliner Philharmoniker เป็นวงที่ดีที่สุดวงหนึ่งของเยอรมนี มาพร้อม Gustavo Dudamel เป็นรายการที่ไม่ควรพลาด แล้วยังเป็นการเปิดการแสดงฤดูกาลที่ 14 ของวง TPO หนึ่งในแผนงานสำคัญคือ การส่งเสริมให้สังคมมีความสุขที่มีโอกาสได้รับฟังดนตรีคุณภาพสูงเพื่อให้ประชาชน รวมถึงเยาวชนได้รู้จัก TPO และได้ฟังผลงานของวงนี้มากขึ้น วง TPO เป็นวงที่มีความหลากหลาย มีทางเลือกให้สังคมได้มีโอกาสชมการแสดงที่ตนเองสนใจได้มากขึ้น จะเป็นมิติใหม่ของการสร้างความบันเทิงแบบสร้างสรรค์ ยินดีสนับสนุนและผลักดันเพื่อให้เกิดความเท่าเทียมระหว่างไทยกับนานาชาติ ในฤดูกาลนี้วง TPO จะแสดงคอนเสิร์ตหลากหลายมากขึ้น มีเพลงในรูปแบบต่างๆ และยังคงคุณค่าของเพลงคลาสสิกให้แฟนเพลงคลาสสิกได้ฟัง มีคอนเสิร์ตที่ผสมผสานเพลง popular เพื่อขยายโอกาสสู่ผู้ฟังหน้าใหม่ ขยายไปยังกลุ่มครอบครัวด้วย จะเป็นคอนเสิร์ตเพื่อให้ครอบครัวได้ใช้เวลาร่วมกันในการมาฟังดนตรี คุณหญิงปัทมากล่าว【อ่านข้อความเต็ม】
wl1 | 2021-08-02 | อ่าน(134) | แสดงความคิดเห็น(37)
นักวิชาการชาวอิสราเอลพบว่ามีปัญหาสุขภาพ 2 เรื่องต่อเดือนสำหรับผู้สูงอายุที่มีอายุระหว่าง 70-79 ปี น่าเป็นห่วงกว่าสถานะสุขภาพของผู้สูงอายุที่มีอายุระหว่าง 80-89 ซึ่งมีความคงตัวเท่ากับกลุ่มอายุ 60-69 ปี ข้อความส่งต่ออันนี้น่าสนใจมาก เพราะมีคำแนะนำว่าจะดูแลสุขภาพให้ผ่านพ้นช่วงอันตรายนี้ได้ด้วยขั้นตอนง่ายๆ ที่เรียกว่า การทำ *สิบ* ทุกวัน มาดูกันค่ะ 1น้ำ คือ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดและราคาถูกที่สุด คุณต้องดื่มน้ำสักแก้วในช่วงสามครั้งต่อครั้งต่อไปนี้ในแต่ละวัน: ถ้วยแรก: หลังจากออกจากเตียง คุณสามารถดื่มน้ำสักแก้วในขณะท้องว่าง เนื่องจากการหลั่งเหงื่อและการหลั่งปัสสาวะที่ไม่สามารถมองเห็นได้ในระหว่างการหลับ เราจึงสูญเสียน้ำมาก ถึงแม้ว่าเราจะไม่รู้สึกหิวเมื่อตื่นขึ้น ร่างกายของเหลวยังคงหนาเนื่องจากขาดน้ำ ดังนั้นหลังจากออกจากเตียง คุณต้องเพิ่มน้ำให้ช้าที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ถ้วยที่สอง: แก้วน้ำหลังการออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่เหมาะสมเป็นหัวใจสำคัญของการมีอายุยืนยาว โดยเฉพาะผู้สูงอายุ และควรให้ความสนใจกับการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและสมเหตุสมผล อย่างไรก็ตาม หลังการออกกำลังกายควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการเติมน้ำ ระหว่างการออกกำลังกาย เหงื่อจะขจัดอิเล็กโทรไลต์และสิ้นเปลืองพลังงานมากขึ้น หากคุณไม่ให้ความสนใจก็มีแนวโน้มที่จะลดน้ำตาลในเลือดหลังจากการออกกำลังกาย และแม้กระทั่งทำให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นหลังจากการออกกำลังกายขอแนะนำให้คนชราดื่มน้ำที่มีเกลือและน้ำตาลเล็กน้อย สามารถเติมและละลายได้หากต้องการ ถ้วยที่สาม: แก้วน้ำก่อนเข้านอน เมื่อคนนอนหลับ ต่อมเหงื่อยังคงระบายน้ำ เมื่อน้ำในร่างกายลดลงมาก ความหนืดของเลือดจะเพิ่มขึ้น การดื่มน้ำก่อนนอนสามารถลดความหนืดของเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ และอาจชะลอการปรากฏตัวของริ้วรอย ช่วยป้องกันโรค Angina, โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายและโรคอื่นๆ 2ชามโจ๊ก (น่าจะหมายถึง โจ๊กธัญพืช ทุกวัน) ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายให้ดื่มชามโจ๊ก! Wang Shixiong นักวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงในสมัยราชวงศ์ชิงเรียกว่าโจ๊ก ส่วนประกอบแรกของโลก ในหนังสือของเขา China Daily Online เผยแพร่ผลการศึกษา 14 ปีที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดต่อ 100,000 คน พบว่าชามประมาณ 28 กรัม สามารถลดอัตราการตาย 5% และ 9% และลดโอกาสในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด อาสาสมัครแต่ละคนมีสภาพร่างกายที่ดีเมื่อเข้าร่วมการศึกษาในปี 2527 แต่ในการสำรวจความคิดเห็นในปี 2553 อาสาสมัครมากกว่า 26,000 รายได้เสียชีวิตไปแล้ว พบว่าอาสาสมัครที่ทานธัญพืช เช่น โจ๊กข้าวกล้องข้าวโพดและโซบะ ดูเหมือนจะหลีกเลี่ยงทุกโรค โดยเฉพาะโรคหัวใจ 3นม 1 ถ้วย นมเป็นที่รู้จักกันในชื่อ เลือดขาว และอยู่ในร่างกายมนุษย์ คุณค่าทางโภชนาการของมันเป็นที่รู้จักกันดีกับจำนวนมากของแคลเซียม ไขมันและโปรตีน ปริมาณที่แนะนำต่อวันของนมและผลิตภัณฑ์นมเป็น 300 กรัม สำหรับขวดนมขนาด 200 มล ธรรมดาพอดื่มหนึ่งหรือสองขวด หรือ 200 มิลลิลิตรต่อวัน (พรุ่งนี้มาอ่านต่อข้อต่อไปนะคะ) ป้าเอง 【อ่านข้อความเต็ม】
mbe | 2021-08-02 | อ่าน(133) | แสดงความคิดเห็น(85)
อาจารย์ประเมษฐ์ บุณยะชัย ผู้กำกับการแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ ตอน พิเภกสวามิภักดิ์ ในปีนี้ กล่าวว่า ในจารีตการเรียนการสอนของวิชานาฏศิลป์ไทย จะมีคุณธรรมสำคัญข้อหนึ่งที่จะต้องปลูกจิตสำนึกแก่ผู้เรียน คือความกตัญญูต่อครูบาอาจารย์ ทั้งครูบาอาจารย์ที่เป็นเทพเจ้า เพราะชาวนาฏศิลป์มีคติความเชื่อว่า ศาสตร์ด้านดนตรี นาฏศิลป์ ได้รับการสืบทอดมาจากเทพเจ้า แล้วก็บูชาครูอาจารย์ผู้ให้วิชาทั้งผู้อยู่ในอดีตและปัจจุบัน ส่วนในการไหว้ครูครั้งนี้เรียกว่า พิธีคำนับครู ซึ่งหมายถึงการไหว้ครูอย่างย่อๆ ที่ไม่ได้มีการประกอบพิธีมากมาย โดยมีครูผู้ใหญ่ ครูอาวุโส เป็นผู้กล่าวนำพิธีบูชาครู พร้อมทั้งขออนุญาตเริ่มต้นกิจกรรม ประสิทธิ์ประสาทพร ให้ทำงานประสบผลสำเร็จ ทั้งในเรื่องของการฝึกซ้อมการแสดง การต่อท่ารำ ให้เป็นสิริมงคลและขจัดอุปสรรคต่างๆ นอกจากนั้นอาจมีการถวายเครื่องสังเวย เช่น ขนม ที่นิยมคือ ขนมต้มแดง ขนมต้มขาว ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง และขนมนมเนย เท่าที่จะหาได้ แล้วก็ผลไม้ที่มีชื่อเป็นมงคล เช่น ขนุน กล้วย อ้อย ปัจจุบันนี้นิยมใช้ผลไม้ตามฤดูกาลเพื่อความสะดวก ผู้กำกับการแสดงกล่าวต่อว่า การที่ครูอาจารย์ทุกคนได้พานักแสดงมาร่วมคำนับครูครั้งนี้ ก็เพราะอยากให้เขาได้เห็นประเพณีโบร่ำโบราณ ถ้าไม่ทำตอนนี้ก็ไม่รู้จะได้เห็นอีกหรือไม่ และหลังจากพิธีคำนับครูแล้ว ลำดับต่อไปจะเป็นการซ้อมร่วมครั้งแรกของนักแสดงทั้งตัวพระ นาง ยักษ์ และลิง กว่า 300 ชีวิต เพราะที่ผ่านมาได้นำบทไปฝึกซ้อมกันเองตามวิทยาลัยนาฏศิลป พอซ้อมรวมแล้ว จากนั้นนักแสดงทั้งหมดต้องไปซ้อมใหญ่ที่เวทีจริง ณ หอประชุมใหญ่ ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย เพื่อซ้อมร่วมกับเทคนิคการแสดงสมัยใหม่ แต่ยังคงจารีตรูปแบบโขนหลวงโบราณไว้ ทั้งรอก สลิง แสง สี เสียงจริง และไฮไลต์ฉากต่างๆ เพื่อความสมบูรณ์แบบ และสร้างความประทับใจให้กับผู้ชมตลอดการแสดง อาทิ ฉากท้องพระโรงกรุงลงกา ที่สวยงามขึ้นด้วยการเพิ่มพระที่นั่งบุษบก, ฉากเรือสำเภาโล้ไปปล่อยพิเภกขึ้นฝั่ง【อ่านข้อความเต็ม】
y1u | 2021-08-02 | อ่าน(198) | แสดงความคิดเห็น(402)
นพดล ยังกล่าวถึงตัวคนที่จะมาเป็นหัวหน้าพรรคเพื่อไทย หลังมีการตั้งคำถามว่า หัวหน้าพรรคต้องเป็นคนที่ต่อสู้กับพรรคมาตลอดหรือไม่ โดยเขาตอบว่า ไม่สามารถพูดแทนคนอื่นได้ เวลาดูใครต้องดูอดีตว่าปัจจุบันจะทำอย่างไร อนาคตจะเดินไปถึงไหน เป็นเรื่องปกติ ยิ่งหัวหน้าพรรคต้องพิจารณา มีทั้งจุดยืน มีภาวะผู้นำ กล้าคิด กล้าทำ เราคงไม่กำหนดสเปกละเอียด ต้องอยู่กับพรรคมาทุกสัปดาห์ ทุกเดือน ทุกปี ไม่ขนาดนั้น และต้องเป็นคนที่ช่วยให้เราได้คะแนนเพิ่มขึ้น ดึงดูดทั้งสมาชิกเรา และคะแนนใหม่ และคะแนนที่ไม่เคยเลือกเรา เป็นเรื่องจำเป็น บางทีไปปรากฏตัวสื่อครั้งหนึ่ง ทำให้คะแนนนิยมเพิ่มขึ้นมา ในยุคโซเชียลมีเดีย คุณลักษณะของผู้นำพรรคมีความจำเป็น ผู้นำพรรคต้องมีเสน่ห์ดึงดูด มีบารมีการเมือง【อ่านข้อความเต็ม】
vcq | 2021-08-02 | อ่าน(954) | แสดงความคิดเห็น(802)
มาวันนี้ สุเทพ ในบทบาทของแกนนำพรรคตั้งใหม่ พรรครวมพลังประชาชาติไทย ซึ่งแม้อาจยากในการทำให้ พรรค รปชได้คะแนนในอีสานแบบเป็นกอบเป็นกำ แต่เป้าหมายจริงๆ ของพรรค รปชเชื่อได้ว่าทางพรรคน่าจะวางเป้าหมายไว้ที่การ เก็บคะแนน ปาร์ตี้ลิสต์ในพื้นที่เลือกตั้งภาคอีสานให้พรรคได้คะแนนเสียงมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วไปรอบวกเป็นคะแนนปาร์ตี้ลิสต์พรรค เป็นหลักเสียมากกว่า 【อ่านข้อความเต็ม】
2tr | 2021-08-01 | อ่าน(177) | แสดงความคิดเห็น(300)
ในส่วนของนักแสดง นายปพน รัตนสิปปกร นักศึกษาชั้นปี 1 จากวิทยาลัยนาฏศิลปลพบุรี ผู้รับบทเป็นพิเภก ตัวเอกของเรื่อง ได้เผยความรู้สึกว่า การแสดงครั้งนี้พิเภกจะเป็นตัวหลักของเรื่อง ซึ่งที่ผ่านมายังไม่มีผู้ใดนำเรื่องราวของพิเภกไปแสดงเป็นตอนหลัก ทุกครั้งที่มีการแสดงโขน มักจะมีผู้คนถามว่าทำไมพิเภกต้องอยู่กับพระราม ซึ่งในเรื่องนี้ก็จะได้ชมกัน โดยจะเล่นตั้งแต่การเล่าเรื่องว่าทำไมไปอยู่กับพระราม จนถึงโดนขับไล่ และหลังขับไล่ การต่อสู้ต่างๆ ผสานมุกตลกบ้าง ซึ่งถือเป็นความยิ่งใหญ่และแปลกใหม่มาก เพราะพิเภกมีหลายบทบาท หลายอารมณ์ หลายเรื่องราวในตอนเดียว มีทั้งเศร้า โกรธ ในบทบาทของพิเภก ตนมองว่าแม้จะมีหลายอารมณ์ แต่บางครั้งก็แสดงออกมากไม่ได้ เพราะว่าไม่ได้มีฤทธิ์ พลังอะไรจะสู้กับเขา อีกทั้งความแปลกใหม่ของตอนนี้ องก์แรกที่โดนขับไล่ออกจากเมือง พิเภกจะต้องถอดมงกุฎ เหมือนเป็นการยึดทรัพย์สมบัติ ให้ไปแต่ตัว ซึ่งไม่มีที่ไหนแน่นอนที่จะได้รู้เรื่องราวที่ละเอียดเช่นนี้ นายปพนกล่าวต่อว่า การแสดงโขนปีนี้เป็นครั้งแรกที่ได้รับบทเด่น หลังจากปีที่ผ่านๆ มาเคยมาออดิชั่นเพื่อจะร่วมแสดงด้วย แต่ก็ไม่ผ่านเข้ารอบบ้าง ได้รับบทเล็กๆ บ้าง แต่ไม่ได้รู้สึกแย่อะไร เพราะบททุกบทมีความสำคัญ เพียงแค่ได้เข้ามาแสดงก็ถือเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตแล้ว เพราะฉะนั้นจึงมีความกดดัน ต้องทำการบ้านอย่างหนักหน่วง ไม่ว่าจะโดยการไปดูวิดีโอ พบว่าบทพิเภกมีน้อย ก็ต้องไปอ่านพระราชนิพนธ์ของ ร1-ร2 และ ร6 ว่าเขียนไว้อย่างไร บทและอารมณ์เป็นอย่างไร ในพรราชนิพนธ์จะบอกเรื่องราวมากพอสมควร ตนฝึกซ้อมอยู่สม่ำเสมอ ท่องบทสำคัญ เพราะเหมือนกับการเล่นเอ็มวี แม้เราไม่ได้พูด แต่เราก็ต้องท่องจำบทให้ได้ ถึงจะรู้ฉาก รู้จังหวะ เพื่อให้แสดงออกมาได้ดี ถือว่ายากพอสมควร เพราะการอยู่ในหัวโขนจะมีเพียงรูเล็กๆ ที่สายตาเราสามารถมองเห็น รอบข้างเราจะไม่เห็นอะไร การได้ยินก็น้อยลง ทั้งยังมีการแต่งตัวที่แน่น มีความกดดันมากในเรื่องที่จะต้องตั้งสติให้ดี【อ่านข้อความเต็ม】
ti0 | 2021-08-01 | อ่าน(622) | แสดงความคิดเห็น(419)
นักวิชาการชาวอิสราเอลพบว่ามีปัญหาสุขภาพ 2 เรื่องต่อเดือนสำหรับผู้สูงอายุที่มีอายุระหว่าง 70-79 ปี น่าเป็นห่วงกว่าสถานะสุขภาพของผู้สูงอายุที่มีอายุระหว่าง 80-89 ซึ่งมีความคงตัวเท่ากับกลุ่มอายุ 60-69 ปี ข้อความส่งต่ออันนี้น่าสนใจมาก เพราะมีคำแนะนำว่าจะดูแลสุขภาพให้ผ่านพ้นช่วงอันตรายนี้ได้ด้วยขั้นตอนง่ายๆ ที่เรียกว่า การทำ *สิบ* ทุกวัน มาดูกันค่ะ 1น้ำ คือ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดและราคาถูกที่สุด คุณต้องดื่มน้ำสักแก้วในช่วงสามครั้งต่อครั้งต่อไปนี้ในแต่ละวัน: ถ้วยแรก: หลังจากออกจากเตียง คุณสามารถดื่มน้ำสักแก้วในขณะท้องว่าง เนื่องจากการหลั่งเหงื่อและการหลั่งปัสสาวะที่ไม่สามารถมองเห็นได้ในระหว่างการหลับ เราจึงสูญเสียน้ำมาก ถึงแม้ว่าเราจะไม่รู้สึกหิวเมื่อตื่นขึ้น ร่างกายของเหลวยังคงหนาเนื่องจากขาดน้ำ ดังนั้นหลังจากออกจากเตียง คุณต้องเพิ่มน้ำให้ช้าที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ถ้วยที่สอง: แก้วน้ำหลังการออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่เหมาะสมเป็นหัวใจสำคัญของการมีอายุยืนยาว โดยเฉพาะผู้สูงอายุ และควรให้ความสนใจกับการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและสมเหตุสมผล อย่างไรก็ตาม หลังการออกกำลังกายควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการเติมน้ำ ระหว่างการออกกำลังกาย เหงื่อจะขจัดอิเล็กโทรไลต์และสิ้นเปลืองพลังงานมากขึ้น หากคุณไม่ให้ความสนใจก็มีแนวโน้มที่จะลดน้ำตาลในเลือดหลังจากการออกกำลังกาย และแม้กระทั่งทำให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นหลังจากการออกกำลังกายขอแนะนำให้คนชราดื่มน้ำที่มีเกลือและน้ำตาลเล็กน้อย สามารถเติมและละลายได้หากต้องการ ถ้วยที่สาม: แก้วน้ำก่อนเข้านอน เมื่อคนนอนหลับ ต่อมเหงื่อยังคงระบายน้ำ เมื่อน้ำในร่างกายลดลงมาก ความหนืดของเลือดจะเพิ่มขึ้น การดื่มน้ำก่อนนอนสามารถลดความหนืดของเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ และอาจชะลอการปรากฏตัวของริ้วรอย ช่วยป้องกันโรค Angina, โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายและโรคอื่นๆ 2ชามโจ๊ก (น่าจะหมายถึง โจ๊กธัญพืช ทุกวัน) ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายให้ดื่มชามโจ๊ก! Wang Shixiong นักวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงในสมัยราชวงศ์ชิงเรียกว่าโจ๊ก ส่วนประกอบแรกของโลก ในหนังสือของเขา China Daily Online เผยแพร่ผลการศึกษา 14 ปีที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดต่อ 100,000 คน พบว่าชามประมาณ 28 กรัม สามารถลดอัตราการตาย 5% และ 9% และลดโอกาสในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด อาสาสมัครแต่ละคนมีสภาพร่างกายที่ดีเมื่อเข้าร่วมการศึกษาในปี 2527 แต่ในการสำรวจความคิดเห็นในปี 2553 อาสาสมัครมากกว่า 26,000 รายได้เสียชีวิตไปแล้ว พบว่าอาสาสมัครที่ทานธัญพืช เช่น โจ๊กข้าวกล้องข้าวโพดและโซบะ ดูเหมือนจะหลีกเลี่ยงทุกโรค โดยเฉพาะโรคหัวใจ 3นม 1 ถ้วย นมเป็นที่รู้จักกันในชื่อ เลือดขาว และอยู่ในร่างกายมนุษย์ คุณค่าทางโภชนาการของมันเป็นที่รู้จักกันดีกับจำนวนมากของแคลเซียม ไขมันและโปรตีน ปริมาณที่แนะนำต่อวันของนมและผลิตภัณฑ์นมเป็น 300 กรัม สำหรับขวดนมขนาด 200 มล ธรรมดาพอดื่มหนึ่งหรือสองขวด หรือ 200 มิลลิลิตรต่อวัน (พรุ่งนี้มาอ่านต่อข้อต่อไปนะคะ) ป้าเอง 【อ่านข้อความเต็ม】
so0 | 2021-08-01 | อ่าน(834) | แสดงความคิดเห็น(452)
นักธุรกิจกว่า 7 ใน 10 หรือคิดเป็น 74% คาดหวังว่าระบบการค้าโลกจะสามารถกลับมาฟื้นตัวได้ แต่ในระยะยาวเท่านั้น และเนื่องจากสถานการณ์ความตึงเครียดด้านการค้าระหว่างจีนและสหรัฐทำให้มีเพียงครึ่งหนึ่งของผู้ตอบรับการสำรวจ คิดเป็น 55% ที่ยังคงเชื่อว่าในอีก 5 ปีข้างหน้าการค้าทั่วโลกจะเพิ่มตัวสูงขึ้น ในขณะที่กองทุนการเงินระหว่างประเทศ หรือไอเอ็มเอฟ ได้ออกมาเตือนว่าความขัดแย้งทางการค้าจะทำให้ตัวเลขการเติบโตของเศรษฐกิจทั่วโลกลดลงจากที่คาดการณ์ไว้ที่ 39% จะเหลือเพียง 37%【อ่านข้อความเต็ม】
pak | 2021-08-01 | อ่าน(690) | แสดงความคิดเห็น(587)
นางฉวีรัตน์ เกษตรสุนทร ผู้ช่วยรัฐมนตรีประจำกระทรวงวัฒนธรรม ประธานในพิธีรับถ้วยพระราชทาน กล่าวว่า ตามมติคณะรัฐมนตรี วันที่ 17 มค2561 เห็นชอบแผนแม่บทส่งเสริมวัฒนธรรมการอ่าน สู่สังคมแห่งการเรียนรู้ของไทย พศ 2560-2564 โดยส่งเสริมให้ทุกภาคส่วน ได้แก่ ภาครัฐ ภาคเอกชน และภาคประชาสังคม ชุมชน และท้องถิ่น และบุคคลได้มีบทบาทในการขับเคลื่อน ส่งเสริม และสร้างกระแสรณรงค์การส่งเสริมการอ่าน ในรูปแบบต่างๆ อาทิ การจัดกิจกรรมส่งเสริมการอ่าน การจัดหาสื่อการอ่านที่มีคุณภาพและเหมาะสมในทุกช่วงวัย การสร้างห้องสมุด หรือแหล่งเรียนรู้ที่เอื้อต่อการส่งเสริมการอ่าน เป็นต้น เพื่อสร้างสังคมไทยเป็นสังคมแห่งการเรียนรู้ และสร้างทุนมนุษย์ให้มีสมรรถนะความสามารถทั้งในด้านการแข่งขันและการพัฒนาที่ยั่งยืน กรมส่งเสริมวัฒนธรรม จึงได้รณรงค์ส่งเสริมวัฒนธรรมการอ่านมาอย่างต่อเนื่อง โดยการดำเนินโครงการยกย่องบุคคล องค์กรต้นแบบ เพื่อช่วยสร้างขวัญและกำลังใจ แก่ผู้ที่เป็นกำลังสำคัญ ในการส่งเสริมและผลักดันให้เกิดวัฒนธรรมการอ่านในสังคมไทย เพราะการอ่านช่วยเสริมสร้างความรู้และประสบการณ์อันหลากหลาย ช่วยให้เกิดสมาธิ พัฒนาทักษะความสามารถในการจดจำ เล่าเรื่อง ยิ่งอ่านมากก็ยิ่งรู้มาก การอ่านจึงเป็นลักษณะนิสัยที่ดีมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผลการคัดเลือกบุคคล องค์กรดีเด่นในการส่งเสริมวัฒนธรรมการอ่านประจำปี พศ 2561 ประกอบด้วย ผู้ทรงคุณวุฒิที่มีคุณูปการในการส่งเสริมวัฒนธรรมการอ่าน ได้แก่ นางสิริกร มณีรินทร์ นายกสภาสถาบันวิทยาลัยชุมชน,รองศาสตราจารย์กุลวรา ชูพงศ์ไพโรจน์ อดีตอาจารย์ประจำภาควิชาวรรณกรรมสำหรับเด็ก คณะมนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ และนางถนอมวงศ์ ล้ำยอดมรรคผล รองประธานสมาพันธ์องค์กรเพื่อพัฒนาหนังสือและการอ่านส่วนผู้ได้รับถ้วยพระราชทาน สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ประเภทเด็กและเยาวชนส่งเสริมวัฒนธรรมการอ่าน รางวัลที่ 1 ได้แก่ นายภูรี ศิริหาญยากร โรงเรียนสาธิตมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ประสานมิตร (ฝ่ายมัธยม) , ประเภทบุคคลส่งเสริมวัฒนธรรมการอ่าน รางวัลที่ 1 ได้แก่ นางวิลาวัณย์ ศรศิลป์ อดีตผู้อำนวยการสำนักงานส่งเสริมการศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัย (กศน)จังหวัดอุบลราชธานี ,ประเภทองค์กรหรือกลุ่มบุคคลส่งเสริมวัฒนธรรมการอ่าน (ระดับชุมชน/ท้องถิ่น) รางวัลที่ 1 ได้แก่ มูลนิธิเพื่อสุขภาพชุมชน อำเภอเมือง จังหวัดสุรินทร์ และประเภทองค์กรส่งเสริมวัฒนธรรมการอ่าน (ระดับประเทศ) รางวัลที่ 1 รับถ้วยพระราชทาน สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ได้แก่ บริษัท ซีพี ออลล์ จำกัด (มหาชน)ทั้งนี้นางวิลาวัณย์ ศรศิลป์ อดีตผอกศน จังหวัดอุบลราชธานี ผู้ได้รับรางวัลถ้วยพระราชทานประเภทบุคคลส่งเสริมวัฒนธรรมการอ่าน เผยว่า บทบาทหน้าที่ในการส่งดสริมวัฒนธรรมการอ่านของตน เกิดจากในอดีตได้มีบทบาทหน้าที่สำคัญในการส่งเสริมการศึกษา จึงเห็นความสำคัญเรื่องการศึกษาของคนไทย โดยเฉพาะการอ่าน พอเกษียณมาประมาณปี 2552 ก็มีความตั้งใจว่าจะทำทุกวิถีทางให้คนอ่านหนังสือมากขึ้น โดยเฉพาะในท้องถิ่นชุมชนต่างๆ ซึมีโอกาสในการเข้าถึงหนังสือน้อย จึงริเริ่มจัดงานสัปดาห์หนังสือ ภูมิภาคขึ้น ร่วมกับภาคีเครือข่ายในจังหวัดอุบลฯ จัดหาหนังสือดีๆ มาให้คนอุบลฯได้อ่าน แล้วก็ออกไปจัดกิจกรรมปลูกฝังการอ่านในชุมชนต่างๆ มุ่งเน้นสร้างความตระหนักให้พ่อแม่ ผู้ปกครองพาลูกอ่านหนังสือ เวลาที่เราออกไปตามชนบทหรือชุมชนต่างๆสิ่งที่จะพบส่วนใหญ่คือเด็กๆไม่ค่อยมีหนังสือที่ดีพอ และวัฒนธรรมในการซื้อหนังสือให้ลูกอ่านก็ยังไม่มีมากนัก จึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องสร้างความตระหนักไว้ให้กับพ่อแม่ก่อน ให้ไปพาลูกอ่านหนังสือ ซื้อหนังสือให้ลูก และผลตอบรับจากสิ่งที่ทำคือมีพ่อแม่บางคนที่ทำตาม ก็มาบอกว่าไม่ใช่แค่ลูกที่สนุกกับการอ่านหนังสือ แต่พ่อแม่ที่อ่านให้ลูกฟัง ก็อ่านคล่องขึ้น เขียนผิดน้อยลงด้วย เพราะฉะนั้นจึงอยากฝากทุกคนในสังคมว่าถ้าเราไม่ส่งเสริมให้เด็กอ่านหนังสือต่อไปเขาก็จะไม่สามารถแสวงหาความรู้ได้ แม้จะมีแหล่งความรู้หลายแหล่ง แต่ก็ไม่ซาบซึ้งเหมือนอ่านหนังสือเป็นเล่ม แล้วแหล่งความรู้อื่นๆ ที่นอกจากหนังสือ ก็ไม่ได้บอกให้เขาละทิ้ง แต่ควรส่งเสริมให้เขาใช้หาสาระความรู้ที่เป็นประโยชน์ ส่วนรางวัลนี้เป็นกำลังใจที่ดีที่ทำให้ตนอยากจะไปส่งเสริมการอ่านให้กับคนในทุกๆที่ครั้งต่อไป 【อ่านข้อความเต็ม】
x0a | 2021-07-31 | อ่าน(1) | แสดงความคิดเห็น(285)
ทัศนคติของ นายพล เหล่านี้ ลองคิดดูว่าเกิดจากอะไร???【อ่านข้อความเต็ม】
qfb | 2021-07-31 | อ่าน(661) | แสดงความคิดเห็น(257)
อเมริกาตกใจมากที่อยู่ดีๆ เมื่อวันที่ 4 ตุลาคม 1957 สหภาพโซเวียตประกาศยิงดาวเทียมลูกแรกของโลกชื่อ Sputnik 1 ขึ้นไปในอวกาศ【อ่านข้อความเต็ม】
5 หน้า

ลิงค์ที่เป็นมิตรเวลาปัจจุบัน:2021-08-03

สล็อต 689 1️⃣2021| mafia88 เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง แชร์1️⃣M98| แอ พ เล่น สล็อต1️⃣M98| 777 big cat1️⃣M98| ทุน ฟรี ไม่ ต้อง แชร์1️⃣M98| jets slot pg1️⃣M98| ฝาก 2 รับ 1001️⃣LOOK618| ฝาก 50 รับ 150 joker1️⃣LOOK618| เกม สล็อต เว็บ ตรง 1️⃣2021| สมัคร ไพ่ ออนไลน์1️⃣LOOK618| ufa pg slot 1️⃣2021| สล็อต mafia881️⃣LOOK618| slot pg login1️⃣LOOK618| เครดิต ฟรี ฝาก 20 รับ 1001️⃣M98| ทาง เข้า เล่น superslot12341️⃣M98| สมัคร จี คลับ ออนไลน์ 1️⃣2021| pg slotkub 1️⃣2021| taibet88 เครดิต ฟรี 2001️⃣LOOK618| โปร 50 pg1️⃣M98| slotxo โอน วอ ล เลท1️⃣LOOK618| ฝาก 15 ได้ 100 1️⃣2021| shangri la เครดิต ฟรี 1️⃣2021| คา สิ โน ออนไลน์ pantip1️⃣LOOK618| cr9bet slot1️⃣M98| atm th slot 1️⃣2021| เครดิต ฟรี 50 ไม่ ต้อง แชร์ ล่าสุด1️⃣LOOK618| ค่า ร่า 1️⃣2021| บา คา ร่า เว็บ1️⃣M98| แจก เครดิต ยิง ปลา ฟรี1️⃣M98| slotxo51️⃣M98| แจก เครดิต ฟรี slotxo 1️⃣2021| คา สิ โน ออนไลน์ ได้ เงิน จริง มือ ถือ pantip1️⃣LOOK618| สล็อต เครดิต ฟรี ฝาก 10 รับ 1001️⃣LOOK618| สล็อต vip1️⃣M98| เข้า pg slot 1️⃣2021| โหลด jack881️⃣M98| สล็อต 10 รับ 100 วอ ล เล็ ต1️⃣M98| เกม สล็อต เงิน จริง มือ ถือ ฟรี1️⃣M98| slotxo โหลด แอ ป1️⃣LOOK618| wm bet4441️⃣M98| เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก ถอน ได้ 20191️⃣M98| สล็อต ฟรี เครดิต ล่าสุด1️⃣LOOK618| 918kiss เครดิต ฟรี 3000 1️⃣2021| ufa365 คา สิ โน1️⃣M98| โจ๊ก เกอร์ ฝาก 10 รับ 1001️⃣LOOK618| แคน ดี้ ฟรี เครดิต1️⃣LOOK618| mgm99red 1️⃣2021| มาเฟีย แจก เครดิต ฟรี 1️⃣2021| บา คา ร่า ขั้น ต่ํา 201️⃣LOOK618| ufa118bet1️⃣M98| slotxo playlive88 1️⃣2021| mafia เครดิต ฟรี ล่าสุด1️⃣LOOK618| โจ๊ก เกอร์ สล็อต 1231️⃣M98| สมัคร joker ฝาก ไม่มี ขั้น ต่ํา1️⃣M98| เกม สล็อต แจก เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก1️⃣M98| สมัคร เล่น สล็อต ไม่มี ขั้น ต่ํา1️⃣LOOK618| slot แตก ง่าย1️⃣M98| allbet slotxo1️⃣LOOK618| เกมส์ ยิง ปลา แจก เครดิต ฟรี 20191️⃣M98| ทาง เข้า jumbo8881️⃣M98| คา สิ โน ออนไลน์ 99 1️⃣2021| 918kiss โอน ผ่าน วอ เลท1️⃣LOOK618| สล็อต เค ดิ ต ฟรี1️⃣LOOK618| เครดิต ฟรี 20 บาท ไม่ ต้อง แชร์1️⃣LOOK618| pg slot ลอง เล่น1️⃣LOOK618| 188bet ฟรี เครดิต 2018 1️⃣2021| สล็อต mafia881️⃣LOOK618| เว ป เค ดิ ต ฟรี1️⃣M98| เข้า ระบบ slotxo 1️⃣2021| เกม สมัคร รับ เครดิต ฟรี1️⃣M98| โจ๊ก เกอร์ ฝาก 10 รับ 1001️⃣LOOK618| สมัคร jack9981️⃣M98| 10 รับ 1001️⃣M98| slotxo ฝาก 20 บาท รับ 100 1️⃣2021| slotxo โอน วอ ล เลท1️⃣LOOK618| บา คา ร่า 1471️⃣M98| สมัคร slotxo joker 1️⃣2021| new joker slot1️⃣LOOK618| บา คา ร่า 6669 1️⃣2021| joker168 download 1️⃣2021| ufa365 ฝาก ถอน1️⃣M98| ฝาก 100 รับ 300 ถอน ไม่ อั้น 20211️⃣M98| imifast28 1️⃣2021| เครดิต ฟรี แบบ ไม่ ต้อง ฝาก ไม่ ต้อง แชร์1️⃣M98| สล็อต เครดิต ฟรี 300 ไม่ ต้อง ฝาก ไม่ ต้อง แชร์1️⃣M98| สมัคร เป็น เอ เย่ น คา สิ โน 1️⃣2021| joker999 เข้า สู่ ระบบ1️⃣LOOK618| xoslot เครดิต ฟรี 1️⃣2021| joker เติม true wallet1️⃣M98| เครดิต ฟรี เดือน เกิด1️⃣LOOK618| super slot amb1️⃣M98| jb365 คา สิ โน ออนไลน์1️⃣LOOK618| ดาวโจนส์ 11 8 631️⃣M98| เว็บ ที่ ฝาก วอ เลท ได้1️⃣M98|